Ogni organismo ha le proprie specifiche. Ma, secondo l’Oms, bisogna fare 150 minuti di attività fisica moderata a settimana Quanto bisogna correre per stare bene? Questa domanda é fra le più gettonate fra i cultori di fitness, nei gruppi dedicati sui social e anche da quanti si affacciano al running come forma di attività fisico-motoria. A tale proposito, è opportuno riferirsi all’autorevole fonte dell’Organizzazione mondiale della Sanità che un anno fa – nel novembre 2020 – ha suggerito, per stare bene, di svolgere 150 minuti di attività fisica moderata a settimana, che diventano 75…
Read MoreQuanto correre per stare bene
